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方大同的健康问题从气胸到新冠后遗症，揭示了素食者免疫力下降的危机；大S因长期素食和流感病倒，更是敲响了健康警钟。本文深入剖析长期素食的营养失衡风险，并提供科学吃素的实用建议，提醒大家在追求信仰与美丽的同时，别忘了科学的力量。