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一个普通程序员的真实分享，如何通过调整工作习惯、饮食作息和大脑休息，提升效率并摆脱低效泥潭。从咖啡因的双刃剑到健康饮食的玄学选择，再到运动与放松的隐形生产力，这些看似微不足道的小事，其实都能极大地提升你的工作效率。希望这些小技巧能为你的日常生活带来启发！